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花生圆肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 19:28:10 阅读：2578 来源：本站原创作者：舒畅

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

花生适量相克食物	东北大米适量
桂圆干适量	冰糖适量相克食物

花生圆肉粥的做法

1.将花生和大米用水浸泡
2.桂圆干去掉壳和核备用
3.将花生连同浸泡的水一起放入搅拌机中搅拌一分钟，将花生搅拌的比较细腻
4.将大米也放入搅拌机中搅拌，时间要短些，米不用搅拌的太碎
5.将搅拌好的花生浆和米一起放入锅中煮，煮至锅沸后改中火煮，放入圆肉和冰糖
6.粥煮的粘稠时就可出锅

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