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水果西米露的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:36:09 阅读：3923 来源：本站原创作者：何洁

健康功效

火龙果：活血化瘀
苹果：除烦、养胃、生津
葡萄：利水、补气、补血

食材用料

西米50克	火龙果半个相克食物
苹果适量相克食物	葡萄10个相克食物
圣女果2个相克食物	优酸乳1瓶
冰糖适量相克食物

水果西米露的做法

1.准备好所有食材
2.火龙果对半切开，挖出果肉备用，火龙果皮留着当碗。
3.西米煮至中间一点白，关火，盖上锅盖焖5分钟
4.出锅冲凉水再沥干水份备用
5.把火龙果肉、苹果、葡萄、圣女果一起放入火龙果碗里，加入沥干水份的西米和适量冰糖
6.倒入优酸乳搅拌即可

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