抹茶蜜豆卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

抹茶蜜豆卷的做法

• 1.准备好所有食材并称好配比。鸡蛋3个，白砂糖50g(蛋黄用20g、蛋白用30g)，低筋面粉60g，牛奶60g，油25g，抹茶粉5g，盐2g，奶油200ml，白砂糖少许，蜜红豆100g。

• 2.蛋黄蛋白分离至两个无水无油的大碗里。

• 3.蛋黄里加入20g白砂糖，糖可以让蛋黄更能够打均匀。

• 4.再慢慢加入油，蛋黄里面含有卵磷脂，边加边搅拌可以起到乳化的作用，不会起到油水分离。

• 5.蛋黄厚度增加，说明油完全吸收进去。慢慢倒入牛奶，边加边搅拌均匀。

• 6.再加一点点盐，可以让组织更加的好，也减少油腻感。

• 7.将面粉和抹茶粉一起过筛进去。

• 8.以上下翻拌的方式拌均匀。

• 9.蛋清中加15g白砂糖。先用低速再换高速，打至蛋清起了鱼眼泡。

• 10.将剩下的15g白砂糖加进去，同样低速换高速打。

• 11.打至打蛋头上挂的奶油呈现角弯弯的，不会掉下去就可以了。用手持打蛋器稍稍搅拌，去除下大气泡。这个过程是中性发泡。

• 12.烤盘铺上烘焙纸，烤箱预热180°C。烘焙纸要预留出一些，一会方便卷。

• 13.蛋白霜先取一部分与抹茶面糊以上下翻拌的手法翻拌均匀。

• 14.再将拌好的面糊倒入剩下的蛋白霜中。

• 15.同样以上下的手法混合翻拌，翻拌至颜色均匀顺滑即可。

• 16.将抹茶面糊倒入烤盘中，可以稍微高一些，这样面糊里的气泡会自然破掉，面糊也会更加细腻。

• 17.晃动一下，让面糊均匀铺平。轻轻的震动一下，去除大气泡。

• 18.放入烤箱中层180℃上下火烤15-18分钟。具体时间大家根据自家烤箱调整。

• 19.烤好以后，马上出炉。同样的震一下，去掉热气。然后倒扣过来放在烤架上。立刻脱模，将烤盘取下。

• 20.撕掉烘焙纸，再借着烤架将蛋糕片反过来放在撕下的烘焙纸上，蛋糕片接触烘焙纸的一面朝下，在架子上晾凉。

• 21.奶油中加少许白砂糖打发，不需要太多 蜜红豆和蛋糕也是甜的。打发到有一些纹路就可以了。

• 22.将做好的蜜红豆倒入奶油中。蜜豆的做法之前的菜谱有。

• 23.稍稍搅拌均匀，蜜豆奶油做好啦。

• 24.将蜜豆奶油均匀的抹在蛋糕片上，烘焙纸接触的一面朝下。蛋糕卷的一头一定留出一些空白，太多一会不好卷起。

• 25.如图所示，利用擀面杖和烘焙纸将蛋糕卷起。

• 26.卷好以后用保鲜膜包起来，固定形状，放在冰箱至少冷藏1小时定型。

• 27.冷藏后取出切片即可。

• 28.抹茶蜜豆卷，甜蜜又清爽。可以撒上糖粉或一些奶油装饰一下，卖相口感都更好哦。