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黄瓜玉米火腿炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 03:47:00 阅读：563 来源：本站原创作者：张嘉倪

健康功效

米饭：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

米饭一碗相克食物	玉米半根相克食物
黄瓜半根相克食物	火腿适量相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量

黄瓜玉米火腿炒饭的做法

1.准备好食材
2.米饭提前冷藏
3.将黄瓜、火腿切粒
4.玉米粒焯水后捞出
5.锅里热油
6.放入火腿翻炒
7.再放入玉米粒翻炒一会儿
8.倒入米饭快速翻炒散开
9.放入黄瓜翻炒
10.加入适量盐、鸡精调味
11.出锅

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