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鲍鱼养生粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 12:16:58 阅读：5585 来源：本站原创作者：白冰

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
鸡翅：温中、补精益髓、益气
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

鲍鱼4只相克食物	鸡翅1个中翅相克食物
鲜香菇4棵	猪瘦肉一小块
大米120毫升相克食物	植物油适量
盐适量	酱油适量
构杞十粒	姜3片相克食物

鲍鱼养生粥的做法

1.准备好食材，都清洗干净
2.把鲍鱼、鸡翅、鲜香菇、猪瘦肉都切成小碎块
3.大米洗好下锅加入一定量的水，好像平时煲粥样开大火煮开后把食材和姜都放进去
4.开小火煮至米烂肉熟再放盐，油，酱油调味即可

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