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红烧海鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 14:55:22  阅读:8089 来源:本站原创作者:朱媛媛

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

海鲳鱼一条一片相克食物
适量相克食物 生抽适量
鸡精适量适量
适量 清水适量

红烧海鲳鱼的做法

  • 1.鲳鱼去除内脏器官洗净用盐腌制一小时,姜切条,葱切葱花

  • 2.平底锅倒入适量油烧热后放入姜丝爆香

  • 3.放入鲳鱼小火煎至金黄色

  • 4.翻另一面小火煎至金黄色

  • 5.倒入适量的清水小火炖煮10-15分钟

  • 6.加入适量的生抽、盐和鸡精调味

  • 7.最后撒上葱花即可关火

  • 8.成品图

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