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莲藕绿豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:09:52 阅读：6516 来源：本站原创作者：林宥嘉

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
排骨：补肾、益气、润燥
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

莲藕一节相克食物	姜两片相克食物
排骨适量相克食物	蜜枣两颗
盐适量	绿豆一小把相克食物
木耳适量相克食物	瑶柱适量相克食物

莲藕绿豆排骨汤的做法

1.准备好煲汤所需材料，绿豆提前五小时泡好。
2.莲藕根据个人喜好切片或者切块
3.放一片姜煲水，水开后放入排骨焯出血丝
4.把所有材料倒进锅里，加水，大火煮开后转中小火煮两个小时
5.开吃！

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