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红萝卜炒玉米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:08:43 阅读：2110 来源：本站原创作者：田亮

健康功效

红萝卜：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

红萝卜1根	甜玉米1个
黄瓜半条相克食物	油适量
盐适量	白糖少许相克食物
鸡精少汻	淀粉少汻
胡椒粉少许

红萝卜炒玉米的做法

1.准备好主要的材料
2.玉米用工具剥下玉米粒，用清水冲洗
3.洗干净后捞出沥干水分
4.红萝卜、黄瓜分别洗净切成丁
5.锅烧热倒入油，放入切好的红萝卜丁翻炒
6.炒至稍微变色后放入沥干水的玉米粒
7.炒均匀后加入切好的黄瓜丁，并放少许盐翻炒
8.再加入少许白糖、少许胡椒粉继续翻炒
9.最后撒点鸡精炒匀出锅了

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