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减肥餐。蛋炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 17:56:03 阅读：9521 来源：本站原创作者：薛之谦

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

鸡蛋1相克食物	黄瓜1相克食物
蒜4瓣相克食物	糖少许相克食物
水1羹匙	油少许
盐适量	十三香少许
菜蔬少许

减肥餐。蛋炒黄瓜的做法

1.备好材料。洗净
2.蛋打散。打一羹匙水。直至起泡。加少许糖。继续打散。这样做出来的蛋不腥。而且很嫩。
黄瓜切片
蒜切片
3.锅里放油。9分热。然后放入蛋。搅拌。
4.蛋取出。放入油。煸香蒜。加入十三香
5.加入黄瓜煸炒。待偏软后。放入其余调料

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