茭白红烧肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茭白：除烦、利水、清热解毒

食材用料

茭白红烧肉的做法

• 1.准备好食材。

• 2.五花肉切大块倒入水中，焯一下水，焯去浮沫，同时加入料酒。

• 3.焯好的肉块，洗净沥干水份，茭白洗净，切成滚刀块，葱切葱花，姜拍碎，备用。

• 4.锅中倒入适量清油下姜块，葱花，爆香后倒入肉块翻炒。

• 5.一边翻炒，一边再加入料酒，做肉菜可以适量的多加一些料酒。

• 6.加入适量的生抽翻炒。这时候肉就有淡淡的红色。

• 7.再加入适量的老抽， 使肉颜色稍微再深些。

• 8.再加入适量的清水。

• 9.做红烧肉，水以没过肉为宜。盖上锅盖，开中大火煮制。

• 10.锅开后再改中小火煮制3，5分钟后，加入冰糖，盖上锅盖，继续煮制。

• 11.大概七八分钟左右，再打开锅盖，加入适量的食盐，翻炒均匀，接着盖上锅盖煮制。

• 12.当锅中的汤汁耗掉一大半时，再下入茭白块。

• 13.翻炒均匀，开中小火，继续煮制。

• 14.最后快要收汁的时候就不能盖锅盖了，不停地用木铲翻炒。注意火候中小火，预防粘锅。

• 15.最后加入鸡精。

• 16.美味的茭白红烧肉就完成了。

• 17.美美哒出锅了，再在上面撒上青蒜碎，上米饭开动吧！