炝莲白的做法和食材用料及健康功效

食材用料

炝莲白的做法

• 1.圆白菜半棵，用手撕成大块。（撕了一半才长起来拍）

• 2.撕成大块。清水洗净。

• 3.锅里倒油。葱姜辣椒下锅煸炒。炒出香味。

• 4.圆白菜下锅翻炒。中途不能加水，一直翻炒。

• 5.等它软了，就可以调味出锅了。

• 6.成品图。