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拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:38:11 阅读：8357 来源：本站原创作者：周冬雨

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

干海带适量	葱花适量
红尖椒适量	蒜蓉适量
白糖适量相克食物	油适量
盐适量	鸡精适量
醋适量相克食物	生抽适量
白芝麻适量

拌海带丝的做法

1.干海带清水洗净，浸泡半小时。
2.葱蒜切末，红辣椒切碎。
3.准备少许熟的白芝麻。
4.海带泡软后捞出沥干水份，切成丝。
5.放入锅里煮5-8分钟。
6.将葱、蒜、辣椒未、白糖、白芝麻放入小碗，将煮好的海带丝捞出过凉开水放入大碗。
7.锅里烧热油，倒入调料碗中爆出香味，再加盐、鸡精、醋、生抽拌匀。（喜欢再辣一点的还可以再加辣椒油）
8.淋在海带丝上用筷子搅拌均匀。
9.再放入盘中，搁上香菜。（也可以不放）

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