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广东菜心的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 09:54:08 阅读：4508 来源：本站原创作者：海清

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

广东菜心一斤	蒜4瓣相克食物
姜三片相克食物	蒜4瓣相克食物
小米椒一个	盐适量
鸡精一小勺	酱油适量
生粉两小勺	水150克

广东菜心的做法

1.把菜心清洗干净
2.把姜，蒜，辣椒切好
3.水煮开了放点油，盐，把菜心放进去
4.菜心不能烫太久，水开变绿就可以
5.把烫好的菜摆盘
6.放油把姜，蒜，辣椒炒香
7.用碗放150克的水对一小勺的生粉，放盐，鸡精，酱油勾芡
8.把汤汁淋在菜心上就完成了

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