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蒜香秋葵的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 03:37:42 阅读：9179 来源：本站原创作者：责任编辑NO。魏云龙

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

秋葵200克	蒜末少许
芝麻油适量	盐少许
糖少许相克食物	生抽适量

蒜香秋葵的做法

1.准备好所需的材料，清洗干净的，秋葵切蒂，也可以烫好了再切
2.锅中放适量的水煮开，放入少许油，盐再倒入煮，干净的秋葵煮大约两三分钟这样
3.盘中放入芝麻油，盐，糖，蒜末，生抽，搅拌均匀
4.秋葵烫好后，用筷子夹出放入盘子中倒入搅拌好的酱料淋一下就可以吃了

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