土豆焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

土豆焖饭的做法

• 1.土豆去皮切成1厘米大小的丁.

• 2.锅中倒入油，大火烧至7成热时，放入土豆丁.

• 3.待土豆丁煎制表面成金黄，均匀的撒一层盐，搅匀后盛出沥干油份。

• 4.大米洗净倒入电饭锅，水位高度约食指第一个关节的位置.

• 5.倒入煎好的土豆丁，盖上盖子，按下开关.

• 6.待提示米饭煮好后，打开盖子，用勺子将米饭和土豆翻拌均匀，再盖上盖子焖10分钟食用更佳.