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玉米炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:09:38 阅读：3754 来源：本站原创作者：果子

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭(隔夜)300分钟	玉米粒100克
香葱2根相克食物	叉烧50克
鸡蛋1只相克食物	胡萝卜20克相克食物
盐适量	鸡精适量
食用油适量

玉米炒饭的做法

1.隔夜米饭；
2.辅助料：胡萝卜切丁，玉米粒，叉烧切丁；
3.热锅冷油，鸡蛋入锅煸炒打散；
4.用勺子完全打开；使其受热均匀；
5.加入葱花一起翻炒；
6.加入辅助料翻炒；
7.翻炒至入味及均匀；
8.出锅装盘；

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