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干煸手撕包菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:19:25 阅读：6497 来源：本站原创作者：孙悦

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

包心菜适量相克食物	干辣椒1条相克食物
姜少许相克食物	蒜少许相克食物
米醋1茶匙相克食物	生抽1茶匙
鸡精粉少许	盐少许
橄榔油3汤匙

干煸手撕包菜的做法

1.包菜洗净控干水份撕成略大的片状。
2.蒜，姜切片，干辣椒略切几段。
3.油稍热，放进蒜，姜炒出香味。
4.待锅很热时，放进包菜快炒
5.调味料和辣椒放进拌炒均匀即可。
6.快手上桌的【干煸手撕包菜】

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