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牛奶燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 04:05:28 阅读：8340 来源：本站原创作者：宁静

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

生燕麦片适量	纯牛奶250克
红枣10枚相克食物	清水适量

牛奶燕麦粥的做法

1.准备食材
2.把生燕麦片洗干净后，用清水浸泡五分钟
3.将红枣洗干净后，切开去枣核
4.把浸泡好的生燕麦片放入电饭锅里，加入红枣
5.再加入适量的清水，然后插上电源，煮至30分钟
6.待燕麦片熟了，加入牛奶，用勺子搅拌均匀即可
7.成品图

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