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减肥蔬菜炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 16:25:06 阅读：5765 来源：本站原创作者：周渝民

健康功效

米饭：活血化瘀
腰果：除烦、润肺止咳、护肝
娃娃菜：除烦、利水、清热

食材用料

米饭相克食物	腰果相克食物
娃娃菜相克食物	青豆相克食物
马蹄相克食物	西兰花相克食物
香菇相克食物	洋葱相克食物
卷心菜相克食物	青椒相克食物
橄榄油	醋相克食物
料酒	盐
黑胡椒

减肥蔬菜炒饭的做法

1.洋葱、西兰花切丁。
2.其余的腰果、马蹄、娃娃菜、香菇等切丁。
3.锅里放入橄榄油，直接下洋葱、蔬菜抄拌，接着放入小半碗米饭炒匀，加入盐等调料，就好开饭啦~

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