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排骨蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:46:03 阅读：4331 来源：本站原创作者：洪卓立

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
豆腐：清热泻火、益气、解毒
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

排骨300g 相克食物	豆腐3块相克食物
蚝油1勺	生粉1勺
鸡粉半勺	盐少许
豆豉1勺相克食物	蒜蓉1个
花生油少许	指天椒1个

排骨蒸豆腐的做法

1.豆腐切块，排骨洗干净斩小件
2.排骨用蚝油，盐，油，鸡粉，生粉，蒜蓉，豆豉腌制15分钟左右
3.先将豆腐摆盘
4.接着排骨放入中间，锅里烧开水，大火蒸15分钟。
5.撒上葱花。
6.摆拍

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