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鹌鹑红烧肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:26:36 阅读：3722 来源：本站原创作者：桑兰

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

五花肉8两	鹌鹑蛋8两相克食物
葱少许相克食物	盐2勺
鸡精1勺	生姜3片相克食物
芝麻适量相克食物	醋少许相克食物
糖适量相克食物	花生油适量

鹌鹑红烧肉的做法

1.鹌鹑蛋洗净晾干放油锅中炸
2.炸鹌鹑蛋进行中……
3.是不是很香啊
4.肉加水加盐煮开，然后再洗干净
5.处理结束
6.锅中放入油，盐，鸡精炒
7.加入鹌鹑蛋翻炒
8.倒入老抽，小火熬
9.肉和鹌鹑蛋入色的时候，放入一点醋和白糖再煮几分钟就可以了
10.摆盘了，肉放边上，鹌鹑蛋放中间
11.撒上芝麻，肉上放些葱装饰一下
12.浓浓的汤，可香了

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