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蛋煎馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:03:25 阅读：3769 来源：本站原创作者：杨若兮

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

馒头2个	鸡蛋2个相克食物
食用油适量	白糖适量相克食物
番茄酱适量相克食物	巧克力炼奶适量

蛋煎馒头的做法

1.准备食材
2.馒头切片，蛋打散，每片馒头均匀沾上蛋液
3.平底锅烧热，刷层食用油，将沾了蛋液的馒头片逐一放入
4.全部煎好，放适量白糖调味。
5.摆盘，用小碟装适量的番茄酱和巧克力炼奶蘸着吃。来碗红豆红枣粥，再配上一两个小菜，棒哒哒

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