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温拌海螺的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:53:08 阅读：7638 来源：本站原创作者：徐行

健康功效

海螺：明目、清热

食材用料

海螺400克相克食物	橄榄油适量
青红椒丝适量	蒜蓉适量
盐适量	鸡精适量
葱花适量	小洋葱半个

温拌海螺的做法

1.海螺洗干净
2.小洋葱，青红椒，蒜头，葱备料
3.海螺上锅蒸，水滾十分钟
4.青红椒切丝，洋葱切丝，蒜头，葱切粒备料
5.海螺蒸熟，用竹签把螺肉挑出来
6.全部挑出来
7.把螺肉跟，辣椒丝，洋葱圈，蒜蓉，葱花倒在一个大容器内
8.加入橄榄油，盐，鸡精搅拌均匀即可
9.成品

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