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南瓜蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 19:00:10 阅读：877 来源：本站原创作者：叶璇

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

南瓜一块相克食物	排骨一根相克食物
蒜头适量相克食物	酱油适量
盐少许	葱适量相克食物
油适量

南瓜蒸排骨的做法

1.南瓜一块洗净
2.削皮切成大小适中的片状
3.码在盘子里
4.排骨洗净用开水冲洗一遍，然后加入适量盐，酱油蒜头
5.腌制半小时左右
6.铺上南瓜上
7.入锅蒸，大火蒸十五分钟左右
8.出锅洒上葱花即可
9.成品图

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