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玛咖肋排南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 18:55:55 阅读：4198 来源：本站原创作者：林佑威

食材用料

软骨一斤	小南瓜一个
玛咖原材料5片	生抽一勺
蚝油2勺	糖少许相克食物
葱段，姜片少许

玛咖肋排南瓜盅的做法

1.将小软骨热水抄一下，沥干水分，葱段姜片，糖，盐少许，酱油，蚝油，依次放入，抓匀腌制15分钟。
2.南瓜洗净切一块儿下来，把里面的子挖掉，涂上一点蚝油，然后把腌制好的小软骨放到里面，按照图下码好，玛咖上面加一颗枸杞
3.蒸烤炉蒸45分钟就好了！

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