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金沙玉米莲花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 16:28:22 阅读：3547 来源：本站原创作者：潘虹

食材用料

甜玉米2支	紫洋葱1个
淀粉2勺	胡萝卜1段相克食物
盐1勺	葱花适量

金沙玉米莲花的做法

1.咸鸭蛋蒸熟，留下蛋黄
2.甜玉米洗净，剥成颗粒
3.加入淀粉和少许的清水，搅拌均匀
4.紫洋葱剥皮洗净，并且小块
5.炒锅热油，放入紫洋葱炒出香味，盛出
6.继续倒入剥好的玉米粒，翻炒
7.加入盐和咸蛋黄，大火翻炒
8.碗底部插上一层洋葱花瓣，铺上玉米粒
9.再插上第二层洋葱花瓣，铺上剩余的玉米粒
10.最后中间摆上胡萝卜，撒上葱花，即可享用

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