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银耳雪梨糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 15:36:57 阅读：4454 来源：本站原创作者：盖丽丽

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳2颗相克食物	冰糖10颗相克食物
红枣10颗相克食物	雪梨1个相克食物
枸杞10颗相克食物

银耳雪梨糖水的做法

1.准备好材料…
2.雪梨削皮切块，银耳泡开捏成小朵备用…
3.把银耳雪梨放入炖盅，加水炖15分钟…
4.15分钟后开盖，加入红枣冰糖，盖盖子继续炖10分钟即可…
5.开盖后盛出，放凉后放入冰箱冷藏即可以吃啦…

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