多元素炒饭（儿童版）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

多元素炒饭（儿童版）的做法

• 1.准备好要用的材料

• 2.依次将胡萝卜切小丁，芹菜切小丁，玉米剥好洗干净，生菜切碎备用

• 3.姜蒜葱切末

• 4.锅里入油把鸡蛋炒好装起来备用

• 5.少许油烧五成热下姜蒜葱爆香

• 6.先放玉米和芹菜翻炒一分钟

• 7.在下玉米翻炒片刻

• 8.把准备好的一碗米饭倒入锅里一起翻炒，这会儿把生抽倒下去淋到饭上面，很快饭团就散了充分入味儿

• 9.生菜和鸡蛋放饭面，下鸡精和少许盐

• 10.快速翻炒半分钟至生菜断生就可以了

• 11.炒好的米饭

• 12.换个图案应该会更能促进孩子食欲