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菜饭拼酱油的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:34:24 阅读：1544 来源：本站原创作者：解小东

健康功效

米饭：活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

米饭半碗米饭/若干相克食物	什锦菜，一百克
葱丁（按自己喜爱放）若干	酱油五勺
盐两小捏	胡椒粉一小勺
鸡蛋一个相克食物

菜饭拼酱油的做法

1.放入油，稍等一会放入什锦菜，翻炒放入盐，胡椒粉
2.翻炒菜至四分熟时放入米饭……翻炒
3.把饭弄匀后，放入打好的鸡蛋，放入葱花，
4.把鸡蛋炒匀后，倒入五克酱油，翻炒…
5.把酱油均分翻炒后就是这个样子
6.重点是靠摆盘，找个圆形的碗，放入
7.等一分钟，盘子把碗里的饭扣在盘子上后，拿走碗，就是这个形状然后可以在上面放些好看的菜叶，就完成了！

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