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清炒藕片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 21:12:13 阅读：9970 来源：本站原创作者：梁家辉

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

藕一根相克食物	胡萝卜半根相克食物
油适量	蒜两瓣相克食物
盐适量	鸡精少许
葱一根相克食物

清炒藕片的做法

1.将藕去皮洗干净
2.胡萝卜去皮切成片，再用模具做爱心形状
3.将藕切片与胡萝卜一起入锅里焯水
捞出沥水
4.大蒜切碎
5.锅里热油，爆香蒜末
6.放入藕片与胡萝卜快速翻炒
7.加入适量清水，继续翻炒
放适量盐、鸡精调味
8.洒葱花，出锅
9.成品图

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