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海鲜饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-30 04:06:23 阅读：1793 来源：本站原创作者：杨欣

食材用料

饭，螃蟹和指甲壳，菜适量

蒜泥，辣椒，盐，芫荽适量

海鲜饭的做法

1.下少许油爆香事先准备好的蒜泥和辣椒，我用的是铸铁锅。
2.然后下洗好的米，用中火炒一下
3.接着下水和菜花一起大火煮开
4.摆上洗好的螃蟹和壳类，开大火煮，然后中小火。
5.煮到壳开口，蟹熟，汁收了下芫荽就好了。
6.开吃~如果嫌淡可下点生抽~??

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