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金牌小炒鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:43:20 阅读：3683 来源：本站原创作者：郝蕾

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

小草鱼1条	辣椒三个相克食物
姜6克相克食物	蒜6克相克食物
小米椒3克	盐5克
味精3克相克食物	酱油8克
粉3克	醋10克相克食物

金牌小炒鱼的做法

1.鱼杀死，去头去尾。
2.辣椒去片，鱼切片。
3.鱼抓粉，锅烧油，把鱼炸熟，辣椒片倒下，捞起。
4.锅烧油，小米椒，姜蒜爆香，放半勺水，调味，勾芡。倒入鱼，拋两下，出锅。金

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