干锅排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

干锅排骨的做法

• 1.冷水下锅，将排骨焯一下

• 2.将焯好的排骨再次放入汤锅中，加入适量的热水，然后放入料酒、姜片、八角，盐，大火煮开

• 3.将排骨捞出，趁热倒入适量的酱油拌匀

• 4.将煎锅中放入适量的油，然后倒入排骨，小火煎至两面金黄时备用

• 5.将切好的洋葱平铺在干锅底部备用

• 6.锅中加入适量的油，油热后放入豆瓣酱炒出红油，然后放入盐、蒜、干辣椒煸炒

• 7.将莴笋放入锅中煸炒均匀，排骨放入锅中煸炒均匀，出锅前放少许鸡精、香油

• 8.将排骨放入干锅内，点一小块酒精即可开动