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新三鲜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:28:53 阅读：935 来源：本站原创作者：陈思成

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

甘蓝菜适量相克食物	青椒1个相克食物
西红柿1个相克食物	油适量
盐少许	蚝油少许
十三香少许	葱姜蒜适量

新三鲜的做法

1.甘蓝菜浸泡10分钟洗净沥干水份切成条
2.青椒，西红柿洗净后切丝，葱姜切丝
3.锅中加入少许油烧热下甘蓝菜翻炒片刻
4.加入青椒和西红柿，葱姜丝，十三香翻炒至断生
5.加入少许盐，蚝油调味即可出锅

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