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蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 20:51:36 阅读：867 来源：本站原创作者：韩雯雯

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
紫甘蓝：活血化瘀
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

生菜适量相克食物	紫甘蓝适量相克食物
西红柿1个相克食物	胡萝卜半个相克食物
玉米粒适量	豌豆粒适量
洋葱适量相克食物	沙拉酱适量

蔬菜沙拉的做法

1.蔬菜准备好，紫甘蓝和生菜切丝，洋葱和西红柿切丁，玉米粒和豌豆粒焯烫，胡萝卜切成片（我刻成了花型）
2.将所有蔬菜倒入大盆中翻拌
3.我用的是这种沙拉酱
4.吃前将沙拉酱倒入蔬菜中翻拌均匀即可

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