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牛奶蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 18:56:49 阅读：2240 来源：本站原创作者：黄圣依

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛奶100克相克食物

鸡蛋1个相克食物

牛奶蒸蛋的做法

1.准备食材，鸡蛋1个，牛奶用1半就够了
2.鸡蛋加入牛奶打撒
3.然后过筛，过筛其实是为了让鸡蛋蒸出来更细腻，软滑。
4.裹上保鲜膜，在保鲜膜上扎几个小眼。上锅中火蒸5到8分钟。
5.成品

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